Todo lo que querés saber antes de empezar

Sí. Muchas de las personas que practican en is nunca habían hecho yoga antes. Cada práctica se acompaña de forma personalizada, así que podés empezar desde donde estás y avanzar a tu ritmo.

No. La flexibilidad es un resultado posible de la práctica, no un requisito para empezar. Trabajamos con tu cuerpo tal como está hoy y adaptamos las posturas a tus posibilidades.

Depende de tu cuerpo, tu momento y qué estás buscando. No hace falta que lo resuelvas solo: escribinos por WhatsApp, contanos si ya practicaste y te orientamos para elegir.

Ashtanga–Vinyasa es una práctica dinámica que enlaza movimiento y respiración, con más intensidad física. Hatha, en is, es una práctica restaurativa y más pausada, preparada según las necesidades del grupo. Ambas trabajan la atención; cambia el ritmo.

Sí. Muchas personas usan la práctica para complementar otros entrenamientos: sumar movilidad, respiración y consciencia corporal. Ashtanga–Vinyasa suele integrarse muy bien con la actividad física.

Sí. En is practican hombres y mujeres de distintas edades y niveles, en el mismo espacio. El yoga no tiene un tipo de cuerpo ni un género.

Sí. La práctica empieza desde el cuerpo que tenés hoy y se adapta a tu momento. Practican personas de distintas edades, cada una con el acompañamiento que necesita.

Sí. Hay una práctica pensada para las infancias, con juego, movimiento y atención al cuerpo y la respiración. Escribinos por WhatsApp para consultar por edades y disponibilidad.

Lo mejor es que nos escribas por WhatsApp antes de tu primera práctica y te contamos qué necesitás para ese día.

Escribinos por WhatsApp al 11 6530-6410. Te pasamos la disponibilidad y coordinamos tu primera práctica.

En Gregorio de Laferrere 3738, Parque Avellaneda, CABA.

is tiene prácticas de lunes a viernes, por la mañana y por la tarde/noche, según el día. Podés ver el detalle en la sección Horarios y confirmar disponibilidad por WhatsApp.